น้ำ เป็นสสารที่เรียบง่าย แต่เป็นของเหลวที่สำคัญในชีวิตของเรา มีส่วนช่วยในการทำงานของอวัยวะ และการไหลเวียนของกระบวนการทั้งหมดในร่างกายอย่างเหมาะสม ประมาณ 65-80 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวเป็นน้ำ ในขณะเดียวกันอัตราการบริโภคของแต่ละคนก็เป็นรายบุคคล คำแนะนำของ European Food Safety Authority ระบุความต้องการน้ำ 2 ลิตรต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 2.5 ลิตรสำหรับผู้ชาย หากคุณเล่นกีฬา อยู่ในสภาพอากาศร้อน ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกให้ถูกต้องระหว่างน้ำดื่มที่หลากหลาย
น้ำดื่มมีไว้สำหรับการบริโภคของมนุษย์ และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ จะต้องเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพบางอย่าง จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก น้ำสำหรับบริโภคต้องผ่านเกณฑ์ที่หลากหลาย ได้แก่ รส สี กลิ่น แร่ธาตุ และอื่น ๆ น้ำที่เหมาะสมสำหรับอาหารส่วนใหญ่สกัดมาจากแม่น้ำ ทะเลสาบ อ่างเก็บน้ำ และส่วนที่เหลือจากส่วนลึกของโลก นั่นคือจากบ่อ น้ำพุ และบ่อน้ำ น้ำทุกชนิดไม่ว่าจะจากก๊อกหรือในขวด ต้องผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการหลายชุด ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อ
1. น้ำจืด น้ำที่มีค่าที่สุดเนื่องจากเปอร์เซ็นต์ของน้ำนั้นน้อยที่สุดในโลกของเราและไม่เป็นที่นิยม แต่น้ำดังกล่าวไม่เหมาะที่จะนำมาบริโภคในธรรมชาติ เพราะอาจมีสารตกค้างหรือเจือป่นสารพิษที่เราไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าได้ หากดื่มเข้าไปอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายหรือเกิดอันตรายต่อชีวิตได้
2. น้ำประปา เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ของเหลวดังกล่าวจากก๊อก เนื่องจากคุณภาพและองค์ประกอบของน้ำในแก้วของคุณขึ้นอยู่กับเมือง และการเสื่อมสภาพของท่อ นอกจากนี้ยังฆ่าเชื้อด้วยคลอรีน แต่สารประกอบต่างๆ ของมันเป็นอันตรายต่อร่างกาย และสามารถนำไปสู่โรคได้ทุกประเภท
ขอแนะนำให้ชำระหรือกรองน้ำดังกล่าวในขั้นต้น หากคุณต้มในกาต้มน้ำหรือใช้ในการปรุงอาหาร เมื่อเดือด องค์ประกอบการติดตามจำนวนมากจะจับตัวกันที่องค์ประกอบความร้อนหรือก้นจาน และน้ำดังกล่าวจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ คุณยังสามารถทำความสะอาดน้ำประปาจากจุลินทรีย์ และสารปนเปื้อนได้โดยใช้เครื่องกรอง ของเหลวมหัศจรรย์ในรูปแบบดิบ จะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อได้รับการวิเคราะห์แล้วเท่านั้น
3. น้ำกรอง หนึ่งในประเภทน้ำยอดนิยม บางคนซื้อเหยือกกรองและบางคนซื้อทั้งระบบเพื่อทำน้ำให้บริสุทธิ์ สำหรับการทำความสะอาดที่สมบูรณ์และมีคุณภาพสูง จำเป็นต้องทราบองค์ประกอบเริ่มต้นของ น้ำ จากนั้นเลือกคาร์ทริดจ์สำหรับตัวกรอง ไม่ว่าในกรณีใดของเหลวดังกล่าวดีกว่าน้ำประปา
4. น้ำกลั่นของเหลวดังกล่าวได้มาจากการให้ความร้อนและกลายเป็นไอ จากนั้นทำให้เย็นลงและกลายเป็นของเหลว ในความเป็นจริงน้ำดังกล่าวว่างเปล่า แม้ว่าอาจดูเหมือนว่ามีประโยชน์มากสำหรับการดื่ม ใช่ คุณสามารถดื่มได้ แต่มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญ แต่นี่คือการไม่มีเกลือแร่และส่วนประกอบอื่นๆ ในองค์ประกอบของน้ำกลั่น สิ่งนี้นำไปสู่การชะล้างธาตุออกจากร่างกาย
5. น้ำผุดและน้ำจากบ่อและบ่อน้ำ เมื่อสองสามทศวรรษที่ผ่านมาปู่ย่าตายายของเราใช้ และบริโภคน้ำดังกล่าวเท่านั้น และในช่วงเวลาสั้นๆ นั้น สิ่งต่างๆ ก็เปลี่ยนไปอย่างมาก ในกรณีส่วนใหญ่น้ำดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับการดื่ม นี่เป็นเพราะเกลือและแร่ธาตุในระดับสูง มลพิษทางน้ำเกิดขึ้นจากการใช้ปุ๋ยจำนวนมากและการสลายตัวของขยะ
รวมทั้งการเจริญเติบโตของสิ่งปฏิกูล และของเสียจากโรงงานอุตสาหกรรม สามารถหาน้ำคุณภาพสูงจากบ่อหรือบ่อน้ำได้ แต่น้ำดังกล่าวจะอยู่ไกลจากเขตเมือง ก่อนใช้งานให้ส่งไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทำการวิเคราะห์ แต่การอยู่ในป่าที่ห่างไกลจากตัวเมืองนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำเช่นนี้ ดังนั้นให้ปลอดภัยและต้มน้ำที่เก็บมาจากฤดูใบไม้ผลิ
6. น้ำแข็ง น้ำดังกล่าวมีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยปรับปรุงการเผาผลาญกำจัดสารพิษและสารพิษ น่าเสียดายที่ในสถานการณ์ทางนิเวศวิทยาในปัจจุบัน น้ำแข็งธรรมชาติที่ไม่มีสิ่งเจือปนที่เป็นอันตรายนั้นหาได้ไม่ง่ายนัก และถ้าคุณต้องการลิ้มรสรสชาติของน้ำที่ละลายก็สามารถทำได้ที่บ้าน แช่แข็งน้ำดื่มสะอาดในช่องแช่แข็งแล้วปล่อยให้ละลาย ในแง่ของรสชาติและคุณสมบัติจะคล้ายกับน้ำละลายตามธรรมชาติมากที่สุด
7. น้ำแร่ น้ำแร่ธรรมชาติสกัดจากบ่อบาดาลและมีไอออน และโมเลกุลต่างๆ มากมาย บนชั้นวางของร้านค้า คุณสามารถหาเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และไม่อัดลม โรงอาหาร โต๊ะทางการแพทย์ และน้ำแร่ที่ใช้รักษาโรคได้ ห้องรับประทานอาหารมีเกลือน้อยที่สุดและเหมาะสำหรับใช้ทุกวัน น้ำแร่โต๊ะบำบัดมีแร่ธาตุและธาตุอาหารสูง แต่ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ การดื่มน้ำแร่รักษาโรคอย่างไม่สามารถควบคุมได้อาจส่งผลเสียได้
8. น้ำขวด น้ำดื่มประเภทนี้ใช้สำหรับบรรจุขวดเพื่อจำหน่ายและในการผลิตอาหาร น้ำดื่มบรรจุขวดมี 2 ประเภท ประเภทแรกและระดับสูงสุด ความแตกต่างของพวกเขาอยู่ในวิธีการสกัดและข้อกำหนดในการประมวลผล สำหรับประเภทแรก ข้อกำหนดไม่เข้มงวดมากนัก และแหล่งน้ำผิวดินหรือน้ำประปาใช้เป็นแหล่งกำเนิด
ประเภทที่สอง ในการรับน้ำในประเภทสูงสุดจำเป็นต้องสกัดจากบ่อบาดาลหรือน้ำพุ จากนั้นผ่านการควบคุมอย่างละเอียดสำหรับเนื้อหาของสารพิษและการมีอยู่ของมาโคร และองค์ประกอบขนาดเล็กที่จำเป็นต่อร่างกาย หากสารดังกล่าวไม่เพียงพอน้ำจะอิ่มตัวด้วยความช่วยเหลือของการปรับสภาพ น้ำดื่มบรรจุขวดในประเภทสูงสุดเหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันเนื่องจากมีแร่ธาตุที่สมดุล นอกจากนี้ผู้ผลิตรับประกันความปลอดภัย
น้ำเป็นแหล่งชีวิตและสุขภาพที่มีค่าที่สุด แต่ใช่ว่าน้ำทุกชนิดจะเหมาะสำหรับการบริโภค และให้ประโยชน์แก่ร่างกาย ของเหลวนี้ควรให้ความสมดุลของกรดเบสและเกลือน้ำ การใช้ระบบกรองน้ำที่เป็นไปได้ทั้งหมดอย่างแพร่หลาย ไม่เพียงแต่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายอีกด้วย จำเป็นต้องเลือกน้ำดื่มที่ดีที่สุดตามความชอบส่วนบุคคล แต่คำนึงถึงคุณสมบัติที่อธิบายไว้ข้างต้น
บทความที่น่าสนใจ : สุขภาพผู้หญิง การตกไข่ที่มีความเจ็บปวดเกิดขึ้นควรไปพบแพทย์
