Onychophagia บ่อยครั้งที่สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อเล็บ ไม่เพียงแต่ยังรวมถึงผิวหนังที่อยู่รอบๆ เหตุใดนิสัยนี้จึงเป็นเรื่องธรรมดา สิ่งที่คุกคามและวิธีจัดการกับมัน Onychophagia นิสัยหรือโรค ตามสถิติ ผู้คนประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ เคยมีประสบการณ์อยากกัดเล็บตัวเองในชีวิต ยิ่งไปกว่านั้นเรากำลังพูดถึงผู้ใหญ่เป็นหลัก แม้ว่ารากเหง้าของนิสัยนี้มักจะอยู่ในวัยเด็ก
อย่างไรก็ตาม ตัวเลขเหล่านี้อาจไม่ได้สะท้อนถึงการแพร่กระจายที่แท้จริงของโรคนี้ในสังคม เนื่องจากหลายคนรู้สึกอายที่จะยอมรับพฤติกรรมที่ไม่ดีของตนเอง แม้ในการสำรวจโดยไม่ระบุชื่อ ในปี 2021 นักวิทยาศาสตร์ชาวลัตเวียได้เผยแพร่ผลการศึกษาของพวกเขา จากบทความระบุว่าแพทย์อย่างน้อย 24 เปอร์เซ็นต์ ที่เข้าร่วมในการสำรวจกัดเล็บบ่อยหรือเป็นครั้งคราวและ 2 ถึง 4 เปอร์เซ็นต์ ทำอย่างต่อเนื่อง
ในขณะเดียวกัน มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น ที่มักจะหันไปใช้นิสัยเช่นนี้กับผู้ป่วย และถ้าพวกเขาบ่นเกี่ยวกับพฤติกรรมครอบงำ พวกเขามักจะส่งผู้ป่วยไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ในขณะเดียวกัน onychophagia เป็นหนึ่งในรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติทางจิตซึ่งถูกครอบงำร่วมกับ trichotillomania, trichophagia และความผิดปกติอื่นที่คล้ายคลึงกัน
นั่นคือสิ่งที่เริ่มเป็นนิสัยที่ไม่ดีในวัยเด็ก อาจนำไปสู่การนัดหมายกับจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาในที่สุด ที่มาของการกัดเล็บ สันนิษฐานว่าการหยิบจับผิวหนัง ดึงผมออก หรือกัดเล็บ คนเราเริ่มต้นจากความเครียด วิตกกังวลมากขึ้น ไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ หรือจากความเบื่อหน่าย แมวเมื่อเขาไม่มีอะไรทำเลียตัวเอง และล้างตัวคนคนนั้นก็เริ่มกัดเล็บ
แม้ว่าความเบื่อหน่ายจะไม่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่รุนแรงเท่ากับความวิตกกังวลและความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อรวมกับคุณภาพชีวิตที่ไม่ดี ในปี 2559 นักวิทยาศาสตร์ชาวโปแลนด์เผยแพร่ผลการศึกษาที่น่าสนใจของนักศึกษาแพทย์กลุ่มใหญ่พอสมควร นี่คือสิ่งที่ผู้นำการวิจัยกล่าว ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญจิตแพทย์ นักเรียนที่มีนิสัยชอบกัดเล็บแสดงว่ามีคุณภาพชีวิตที่ต่ำลง
และเมื่อเวลาผ่านไปตัวบ่งชี้นี้ก็แย่ลงไปอีก เราสังเกตเห็นความสัมพันธ์ที่มองเห็นได้ระหว่างระยะเวลาของนิสัย การปรากฏตัวของความผิดปกติ และจำนวนของเล็บที่ได้รับผลกระทบ และคุณภาพชีวิตที่ลดลงอีก นอกจากนี้ ความพยายามที่จะรับมือกับความเคยชินและความทุกข์ทรมานจากความล้มเหลวเหล่านี้ ไม่ประสบผลสำเร็จเป็นตัวแปรอิสระที่ส่งผลต่อการเสื่อมโทรมของคุณภาพชีวิต
นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่า การกัดเล็บอาจมีลักษณะทดแทนได้ ตัวอย่างเช่น คนคนหนึ่งกำลังเบื่อหรือรออะไรบางอย่างอยู่เฉยๆ เขาเริ่มกัดเล็บ และดูเหมือนจะยุ่งอยู่แล้ว หรือประหม่า และในกรณีนี้ เล็บจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ และลดความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น มีการศึกษา แม้ว่าจะทำกับหนูที่ยืนยันว่าพฤติกรรมทำความสะอาด หรือการกรูมมิ่งสามารถให้ความพึงพอใจในแบบที่สิ่งมีชีวิตนั้นขาดไป
ในการทดลอง หนูเริ่มที่จะอาบน้ำน้อยลงและดูแลผิว หากฉีดสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งเห็นได้ชัดว่าพวกมันขาดไป ในมนุษย์ ทุกสิ่งสามารถเกิดขึ้นได้ ในลักษณะเดียวกัน มีอาการระคายเคือง ตื่นเต้น คนเริ่มกัดเล็บ ได้รับสารเอ็นดอร์ฟินส่วนหนึ่ง สงบลง การทำสถานการณ์ซ้ำๆ หลายๆครั้งเป็นการตอกย้ำพฤติกรรมนี้ และบางครั้งก็เป็นการยากที่จะละทิ้งมันกรรมพันธุ์สามารถมีบทบาทบางอย่างได้เช่นกัน
สัตว์ฟันแทะ หลายคนรายงานว่าเขาไม่ใช่คนเดียวในครอบครัว สิ่งที่ได้รับการยืนยันจากการศึกษาของฝาแฝดที่เหมือนกัน หากพวกเขาทำบาปโดยการกัดเล็บ ทั้งคู่ก็พร้อมกัน แม้ว่าที่นี่ธุรกิจอาจเป็นเพียงการคัดลอกพฤติกรรมของกันและกัน ทำไมนิสัยนี้ถึงเป็นอันตราย แผลอักเสบรอบๆเล็บที่ผิดรูปไม่เท่ากันสร้างความรู้สึกเมินเฉย จุกจิก และประหม่าอยู่เสมอ ในการสัมภาษณ์งาน ผู้สมัครในตำแหน่งงาน 2 คน
ความชอบส่วนใหญ่ จะมอบให้กับคนที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ในความสัมพันธ์ส่วนตัวก็เช่นเดียวกัน แม้ว่าทุกคนจะไม่สนใจพฤติกรรมดังกล่าวตั้งแต่แรกก็ตาม แต่งานและชีวิตส่วนตัวไม่ใช่ทุกอย่าง Onychophagia สามารถนำไปสู่ผลกระทบด้านสุขภาพที่น่าเศร้า มือของมนุษย์เป็นส่วนที่สกปรกมากในร่างกาย แบคทีเรีย เชื้อรา ไวรัส รวมทั้งแบคทีเรียที่อันตรายจำนวนมากอาศัยอยู่ตามมือและนิ้ว
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ใต้เล็บ นอกจากนี้ ยังสามารถเจอปรสิตซึ่งเมื่อกัดเล็บแล้ว มันจะวิ่งไปที่ช่องปากก่อนแล้วจึงทั่วร่างกาย เนื่องจากพฤติกรรมการกัดเล็บ อาจทำให้เกิดโรคปากอักเสบ เชื้อรา และติ่งเนื้อได้ ไวรัสเริมสามารถเข้าสู่ช่องปากได้ทั้งจากมือและจากนิ้ว หากคุณรู้ว่าไข้ที่ริมฝีปากคืออะไร เหมือนกันที่นิ้วจะไม่เป็นที่พอใจมากกว่า และใช้เวลารักษานานกว่าการกัดเล็บอย่างรุนแรง
อาจทำให้ฟันหลุดและเสียหายได้ นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมด แต่ที่น่าเศร้ากว่านั้น ในปี พ.ศ. 2559 นักวิทยาศาสตร์จากสหราชอาณาจักรได้อธิบายกรณีทางคลินิกเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของชายวัย 71 ปี ผู้ป่วยเข้ารับการรักษาที่คลินิกด้วยสิ่งที่คิดว่าเป็นฝีที่ซอกใบ แพทย์ดึงความสนใจไปที่เล็บที่ถูกกัดอย่างรุนแรงบนนิ้ว จนถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับสิ่งนี้
ฝีถูกเปิดและระบายออก อย่างไรก็ตาม หนึ่งเดือนต่อมา ผู้ป่วยเข้ารับการรักษาที่คลินิกอีกครั้ง การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์เผยให้เห็นเนื้องอกขนาดใหญ่ในปอดของเขา และการตรวจชิ้นเนื้อเผยให้เห็นมะเร็งปอดที่ไม่ใช่เซลล์ขนาดเล็ก อาการอย่างหนึ่งคือความหนาของส่วนปลายของนิ้วเป็นรูปดอกจิก หากผู้ป่วยไม่มีนิสัยกัดเล็บถึงขนาดนั้น การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของนิ้วมือ
อาจกระตุ้นให้แพทย์ตรวจและระบุมะเร็งได้เร็วกว่านี้ ผู้เขียนเรียกบทความนี้ว่า Onychophagy and miss Opportunity วิธีการจัดการกับ onychophagia ไม่มีวิธีใดที่รับประกันความสำเร็จได้อย่างสมบูรณ์ มากขึ้นอยู่กับเจตจำนงและความแน่วแน่ของความตั้งใจของบุคคลนั้น รวมถึงความเต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพราะบางครั้งความตั้งใจอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ มิเชล มาจิด จิตแพทย์ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดได้มาจากวิธีการแบบผสมผสานที่รวมถึงการควบคุมสิ่งกระตุ้น การฝึกเปลี่ยนนิสัย การบำบัดความคิดและพฤติกรรมและความเกลียดชัง และการใช้ยาบางชนิด ในกรณีที่ประสบความสำเร็จ 6 ครั้ง ก็เพียงพอแล้ว แต่บางครั้งการรักษาอาจใช้เวลานานกว่านั้น แพทย์แนะนำให้คุณเรียนรู้ที่จะสังเกตสิ่งกระตุ้นก่อน
อะไรทำให้คุณเอื้อมมือไปที่ปากและเริ่มกัดเล็บ ในความเป็นจริงหลายคนไม่ได้สังเกตว่าพวกเขากำลังทำอะไร และพวกเขาจับได้ก็ต่อเมื่อเหลือเล็บเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เพื่อให้การกัดโดยไม่รู้ตัวนี้ชัดเจนยิ่งขึ้น การบำบัดด้วยความเกลียดชังหรือวิธีการกัดเล็บที่ยากจะถูกนำมาใช้ พูดง่ายๆก็คือ ปลายนิ้วถูกป้ายด้วยสิ่งที่ไม่มีรสชาติมากๆ หรือถูกพันด้วยผ้าพันแผล ซิลิโคนปลายนิ้ว หรือแม้แต่ถุงมือ
เขาเอื้อมนิ้วเข้าไปในปาก และที่นั่นแทนที่จะเป็นเล็บปกติรสชาติของสบู่หรือปลายนิ้ว ก่อนหน้านี้พวกเขาทาด้วยมัสตาร์ดและมะรุม และทิงเจอร์ของพริกไทยที่มีรสขมที่สุด เราไม่แนะนำให้ทำอย่างหลัง ถ้าคุณมีนิสัยชอบจับหน้าและตา คุณจะเกิดปัญหาใหญ่ได้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยนิ้วเดียว เมื่อเห็นผลลัพธ์ในรูปของเล็บที่งอกใหม่อย่างเรียบเนียน หลายคนได้รับแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีต่อไป
คุณสามารถแทนที่การกัดเล็บด้วยกิจกรรมอื่น เคี้ยวหมากฝรั่ง เคี้ยวเมล็ดพืชหรือถั่ว ดูดลูกอมแข็งๆ นอกจากนี้ ยังมีสารเคลือบเงาพิเศษที่ไม่มีรสจืดมาก สำหรับผู้ที่ชอบแทะเล็บด้วยนิ้วของตัวเอง เด็กผู้หญิงได้รับการช่วยเหลือในการกำจัดโรคเชื้อราที่เล็บ โดยประเพณีการทำเล็บมือคุณภาพสูงราคาแพง จริงๆแล้วผู้ชายก็ใช้วิธีนี้ได้เหมือนกัน เพราะการทาเล็บไม่จำเป็นต้องมีสีสันสดใสเสมอไป
และมือที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีไม่ได้ทำให้ภาพลักษณ์ของใครเสีย สำหรับบางคน การเล่นของเล่น การวาดภาพ หรือการถักนิตติ้งช่วยให้พวกเขาคลายความกังวลใจได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า คุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสามสัปดาห์ในการสร้างนิสัยใหม่ สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการห้ามไม่ให้ลูกกัดเล็บ
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : เสียง เสียงของปอดกำหนดการเคาะหน้าอกเหนือพื้นผิวของปอด
