ความลับอายุ ความลับของชาวอายุ 100 ปีอารมณ์เชิงบวก สิ่งใดมาก่อนในอายุขัย โภชนาการที่เหมาะสม กีฬา อารมณ์เชิงบวกมาก่อนและมีการแสดงออก โรคทั้งหมดมาจากเส้นประสาท ดังนั้นจึงเป็นความผิดปกติในร่างกาย เริ่มต้นขึ้นเมื่อบุคคลขาดฮอร์โมนแห่งความสุข อารมณ์เชิงบวกเป็นพื้นฐานของทุกสิ่ง การมองโลกในแง่ดี ความยืดหยุ่น และอารมณ์เชิงบวกเป็นพื้นฐานของทุกสิ่ง สิ่งสำคัญที่ทำให้ ชาวอายุ 100 ปีแตกต่าง คือความสนใจในโลกรอบตัวพวกเขา
ทัศนคติเชิงบวก ทัศนคติที่ดีต่อตนเองและผู้คน พวกเขามีความมั่นคงทางอารมณ์ และปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงใดๆได้ง่าย ทั้งด้านบวกและด้านลบ อย่าตื่นตระหนก แต่ยอมรับพวกเขาอย่างที่เป็นอยู่ ทั้งหมดนี้ทำให้พวกเขามีอารมณ์เชิงบวก ขอบคุณพวกเขาพวกเขา รักษาความเยาว์วัยของจิตวิญญาณ พวกเขารู้ว่าร่างกายของพวกเขาแก่แล้วแต่หัวใจยังเด็ก พวกเขาไม่บ่นไม่โกรธ แต่ยอมรับโลกด้วยความยินดีและขอบคุณ คุณจะไม่เห็นความเศร้าโศก
และหายนะบนใบหน้าของพวกเขา ในทางกลับกันพวกเขาเปล่งประกาย ด้วยความเมตตากรุณา คนเหล่านี้ส่วนใหญ่รู้สึกเด็กกว่าเพื่อน แต่แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้ทำศัลยกรรมพลาสติก และไม่ได้พยายามที่จะดูอ่อนกว่าวัย ความปรารถนาสำหรับทุกสิ่งที่โอ้อวด เป็นสิ่งแปลกสำหรับพวกเขา การรักษาสมรรถภาพทางกาย และชะลอกระบวนการชรา ช่วยให้พวกเขากระฉับกระเฉง การตรวจและการทดสอบทางการแพทย์ยืนยันว่า อวัยวะภายในทำงานได้ดีกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน
สิ่งนี้ใช้กับคาร์ดิโอแกรม ความดัน ตัวบ่งชี้องค์ประกอบของเลือดและอื่นๆ ลักษณะนิสัย ที่มีความโดดเด่นด้วยภูมิปัญญาทางโลก เป็นคนสุขุมเยือกเย็น สุขุม ไม่รีบร้อนตัดสินใจ พวกเขาร่าเริง มีความคิดที่มืดมนเป็นสิ่งแปลกสำหรับพวกเขา พวกเขาฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากความวุ่นวายในชีวิต ไม่ยึดติดกับปัญหา ลืมคำสบประมาทและให้อภัยคนที่พวกเขารักได้อย่างง่ายดาย สำหรับพวกเขาอารมณ์เชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญที่สุด พวกเขาพยายามรักษาเอาไว้
พวกเขาอาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ ในช่วงเวลาปัจจุบัน ความหลงใหล และการรบกวนทางอารมณ์ที่รุนแรง ไม่ใช่ลักษณะเฉพาะของพวกเขา พวกเขามีจิตวิทยาพิเศษ ซึ่งดูเหมือนว่าอารมณ์ด้านลบ จะไม่มีอำนาจเหนือพวกเขา ความรู้สึกโกรธ โกรธ ริษยา โลภ เป็นสิ่งแปลกปลอมสำหรับพวกเขา และอีกอย่างหนึ่งพวกเขาทั้งหมดมีอารมณ์ขัน และมีรอยยิ้มบนใบหน้าของพวกเขา มีลักษณะที่สมดุล พวกเขาสนใจอารมณ์เชิงบวกอย่างมีสติ ดังนั้นพวกเขาจึงปฏิบัติต่อตนเอง
และผู้อื่นด้วยความเคารพ ไม่ขัดแย้งกับญาติ คนรู้จัก เพื่อนบ้าน ไม่เอะอะ ไม่วิตกกังวล พวกเขารับรู้ความชราอย่างสงบไม่คร่ำครวญหรือบ่น แต่มองว่านี่เป็นวิถีชีวิตตามธรรมชาติ ความลับอายุ ผู้สูงวัยมีความกระตือรือร้น และกระตือรือร้นความเกียจคร้าน เป็นสิ่งแปลกปลอมสำหรับพวกเขา หลายคนอาศัยอยู่ในชนบทและสวนเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม ในบรรดาผู้ที่มีความโดดเด่นนั้น มีคนจำนวนมากที่ทำงานสร้างสรรค์ ศิลปิน ประติมากร นักวิทยาศาสตร์และอื่นๆ
การหมกมุ่นอยู่กับความคิดสร้างสรรค์ ช่วยยืดอายุการทำงานของสมอง ทำให้อายุยืนยาวขึ้น เราสามารถพูดได้ว่าคนเหล่านี้ มีความอยากรู้อยากเห็น และความสนใจในชีวิต ซึ่งไม่ลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แข็งแกร่ง คุณลักษณะที่สำคัญของจิตวิทยาของชาวอายุ 100 ปี คือความปรารถนาที่จะรักษาความสัมพันธ์ ในครอบครัวที่แน่นแฟ้น ส่วนใหญ่อยู่กับคู่เดียวตลอดชีวิต ยกเว้นคู่ตายก่อนตน พวกเขาพอใจกับความสัมพันธ์ในครอบครัว
เรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาท เป็นเรื่องแปลกสำหรับพวกเขา นักวิจัยเชื่อว่าจิตวิทยา และทัศนคติต่อครอบครัวเป็นปัจจัยสำคัญ ในการมีอายุยืนยาวและชะลอความเสี่ยง ต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร โภชนาการที่เหมาะสม แน่นอนโภชนาการที่เหมาะสม มีความสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ในการเป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ชาวอายุ 100 ปีไม่ไปในวัฏจักรนี้ แต่พวกเขารู้สึกโดยสัญชาตญาณว่า อะไรมีประโยชน์สำหรับพวกเขา
และอะไรที่ไม่มีประโยชน์ ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขากินผัก และผลไม้ที่ปลูกด้วยมือของพวกเขาเองในแปลงสวน เช่นเดียวกับนมและเนยแข็งจากวัว แพะและอื่นๆ สิ่งสำคัญคือพวกเขาต้องกินผลิตภัณฑ์ ที่สดใหม่จากธรรมชาติและใช้ของสดเท่านั้น เตรียมอาหารโดยไม่ทิ้งไว้ในวันที่ 2 และไม่ต้องอุ่น อาหารส่วนเกินตกเป็นของปศุสัตว์ สำหรับคนอายุ 100 ปี การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นเรื่องธรรมชาติ พวกเขาจัดวันถือศีลอดเป็นระยะๆ แม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้จักคำนี้ก็ตา
ในวันถือศีลอด พวกเขากินแต่อาหารเช้าเบาๆไม่มีอะไรอย่างอื่น จุดสำคัญมากเกี่ยวกับโภชนาการ พวกเขาไม่เคยอิ่ม แต่ลุกขึ้นจากโต๊ะหลังจากอิ่มเอมกับความหิวแล้วเท่านั้น อาหารประจำวันของพวกเขามีแคลอรีค่อนข้างน้อย น้อยกว่าอาหารของคนสมัยใหม่ การงดอาหารดังกล่าวช่วยยืดอายุขัยได้อย่างมาก คนส่วนใหญ่ที่มีอายุยืนยาว จะไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วอาหารจากพืช มีอิทธิพลเหนือกว่าในอาหารของพวกเขา ผลไม้ ผัก ผักใบเขียวและสมุนไพรจำนวนมาก
หัวหอมและกระเทียม มีลักษณะการละเว้นในทุกสิ่ง ดังนั้นปริมาณไวน์ที่บริโภค จึงไม่เกินบรรทัดฐานที่กำหนด แต่แอลกอฮอล์ปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งแอลกอฮอล์นั้น ไม่สามารถยอมรับได้ เนื่องจากพวกมันทำหน้าที่ ในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : เนื้องอก สาเหตุอาการของดีซ่านทางกลในเนื้องอกที่เป็นพิษเป็นภัย
